夫婦共働きで子どもがいると、朝はとにかく時間との勝負。
気づけばバタバタして、余裕のないまま1日がスタート…ということも多いですよね。
わが家も以前は同じでしたが、朝の流れを少し整えるだけで、驚くほどラクになりました。
今回は、そんなわが家の
「平日朝ルーティン」と「バタバタしないためのコツ」をご紹介します。
共働き子育て家庭の朝はとにかく時間がない
朝はやることが一気に重なります。
- 子どもの支度
- 朝ごはん
- 自分の身支度
- 保育園の準備
どれも欠かせないのに、時間は限られている。
その結果、「とりあえず全部同時進行」になってしまい、余計にバタついていました。
そこで意識したのが「順番を決めて流れを固定すること」 です。
わが家の平日朝ルーティン
細かいスケジュールというより、やる順番を固定することを意識しています。
① 子どもが起きる前に自分の準備を終わらせる
- スキンケア
- メイク（ただし、ヘアセットはあとで）
これを子どもが起きる前に済ませるようにしています。
子どもが起きてからだと、どうしても中断されてしまい効率が悪くなるので、
「自分のことは先に終わらせる」がわが家の基本です。
② 子どもの朝ごはん中にまとめてやる
子どもにご飯を食べさせている時間は、実は一番の作業タイム。
この時間にまとめてやっているのがこちら。
- 自分のお弁当準備
- キッチンでおこなう保育園の支度（水筒・おしぼりの準備）
- 自分の朝食
保育園の準備は夫が前日にほとんど済ませてくれているので、朝は「当日朝しかできないことだけ」で済ませられるのも大きなポイントです。
朝に全部やろうとしないのが、ラクになるコツです。
③ ヘアセットは出発直前に判断
意外と時間を取られるのがヘアセット。
わが家では、
- 時間がある → アイロンで巻いたり、ちょっと丁寧なヘアセット
- 時間がない → まとめるだけ
と、出発直前に判断するスタイルにしています。
最初から完璧を目指さないことで、時間にも気持ちにも余裕が生まれました。
朝をラクにするためにやめたこと
以前はこんなことをしていました。
- 朝に全部やろうとする
- 子どもを急かす
- 完璧にこなそうとする
でもそれだと、うまくいかない日が続いてしまいます。
今は、「朝は回ればOK」くらいの気持ちで過ごすようにしています。
朝が整うと1日がラクにな
朝に余裕があると、
- イライラしにくい
- 子どもにも優しくできる
- その後の家事や仕事もスムーズ
と、1日の流れが大きく変わります。
特別なことをしなくても、順番を少し変えるだけで朝はぐっとラクになります。
まとめ｜朝は「頑張る」より「流れを決める」
わが家の朝バタバタしないコツはこの3つです。
- 子どもが起きる前に自分の準備を終わらせる
- 朝ごはん中にまとめてやる
- ヘアセットは出発直前に判断
どれもシンプルですが、「流れを決める」ことで迷いが減り、朝がスムーズになります。
朝のバタバタに悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
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