時短ごはん・献立

共働き・子育て家庭の我が家は、料理が苦手だからではなく、家族との時間や自分の時間を大切にするため、平日の料理に必要以上の時間をかけません。一汁一菜や時短食材を取り入れた、無理なく続けられる我が家の平日ごはんをご紹介します。

共働き・子育て家庭の我が家がいつも買っている時短食材6選をご紹介。うどん、豆腐、納豆、魚の缶詰、乾物、生協の冷凍おかずなど、忙しい平日の夕飯をラクにしてくれる食材をまとめました。

共働きで2歳の子どもを育てるわが家の、ある週の平日5日分の夕飯パターンをご紹介します。一汁一菜＋ごはん、または一品料理で、たんぱく質と野菜をしっかり摂れる時短献立です。献立を考えない仕組みづくりの参考にどうぞ。

毎日の献立決めをラクにしたい方へ。共働き家庭のわが家が実践する「考えなくても回る平日献立ルーティン」を紹介します。